Eğer birisi halter yapıyorsa bu bir işarettir -- 135 yapanlar için kolay, olmayanlar için gerçekten zor. Peki kaldırma neden önemlidir? Ağırlık kaldırma, **disiplinin** bir işaretidir - küçük kazanımlar ancak uzun yıllar süren tutarlı sıkı çalışmadan sonra birleşir - hepsi vücudunuzda gösterilir.