Çapraz Fit laktat eşiği Zaman için 5 tur 30 dakikalık zaman sınırı 400 koşu 15 kutu atlama 20 su ısıtıcısı çanı salıncakları, 35 # 4 tur ve ardından 10 kutu atlayışı ile sınırlandırılmış zaman. 84 Derece Ter Festivali