Dopis o retatrutidu: -minimální účinná dávka (MED) je 1 mg. Opakovat, 1 mg. Začněte tam a zhodnoťte, jak tělo reaguje -Vždy titrujte co nejpomaleji. MED je hlavní zásadou -Trvá 24-48 hodin, než se projeví. -Pokud přecházíte z přípravku Tirz, začněte na 1mg. Nejsou si navzájem rovni. NESHODUJÍ. -Hydrát. Sledujte příjem sodíku a zejména draslíku. Mnoho lidí se mylně dehydratuje (klesá chuť na jídlo i tekutiny) -nízká energie často pochází z nízké hladiny cukru v krvi. Reta zlepšuje citlivost na inzulín, využijte toho tím, že si během dne dáte malé sacharidové svačiny - konzumujte rozpustnou a nerozpustnou vlákninu, asi 20-40 gramů denně, v poměru 1:2 -1x týdně funguje u většiny lidí lépe než dělené dávkování. Vysoký vrchol a prohlubeň udržují citlivost -ztráta tuku je fyziologicky omezena na 1 % tělesné hmotnosti za týden. Snaha zhubnout rychleji je způsob, jak zhubnout -zvedat činky a jíst bílkoviny. NEBUĎTE tím idiotem, který se spoléhá pouze na Retu (nebo na jakoukoli GLP). Skončíte hubený tuk -každodenní kardio cvičení a parasympatická relaxační aktivita sníží počáteční zvýšení RHR -pokud je spánek narušen po dobu delší než 6 týdnů, zvažte užívání přípravku Tirz. Platí stejná strategie MED -Pokud používáte pro "štíhlou hmotu", nebudete potřebovat více než 1-2 mg. Vezměte na vědomí, že se budete muset přinutit jíst podle plánu, nedělejte to a buďte líní ohledně jídla -účinky rozdělování živin zvyšují výživu během tréninku. Vaše jídlo před tréninkem a po tréninku bude plně věnováno regeneraci ...