تظهر دراسة عالمية جديدة تتابع ما يقرب من 71,000 شخص أن الكأس المقدسة للصحة الحديثة، وهي الجمع بين النوم الجيد وروتين التمارين الجيدة، أصعب بكثير مما يرغب أي شخص في الاعتراف به.