لا أعرف من يحتاج أن يسمع هذا لكن لا تهتم بالببتيدات/الوريد وكل تلك الأمور إلا إذا كان نومك/نظامك الغذائي/التمارين الرياضية قد تم الالتزام بها بالكامل قم بتحسين نسبة 90٪، وليس آخر 10٪