بغض النظر عن مكانك في حياتك، يجب أن تحصل على متوسط 7+ ساعات نوم في الليلة أي شخص يقول لك خلاف ذلك فهو مخطئ إنه الأساس لطاقة عالية، واتخاذ قرارات مهمة، والسعادة الحقيقية