لقد سجلت اليوم فقط أن بروتين مصل اللبن هو الجبن (أي الخثارة ومصل اللبن) ، لذلك أعتقد أنني كنت أشرب الجبن بعد التمرين. هناك شيء مزعج حول هذا.