这不是医疗建议，但几乎完全用 Huel 替代食物，并服用肌醇、NAD+ 和磷脂酰丝氨酸，使我的皮肤看起来是有史以来最好的 + 激素调节 + 精力充沛。此外，~ 严重的热量限制。