5K PB（5:01/英里，3:07/公里）

几乎是4:59/英里，希望在秋天的跑道上

14:xx 显然会感觉更快，但我感到自豪，因为 15:xx 在我开始跑步的 1018 天前感觉像是一个不可能的快速时间，但我在没有任何教练/团队的情况下达到了这个目标。 每天以 18.8 公里/小时的速度跑步 1019 天，这实际上是有效的：