六块腹肌在身体脂肪足够低且核心训练到位时才会显现 然而，数百万人努力节食和训练，却没有看起来像他们那样 除了在计算卡路里和训练方面表现平平外，还有一个更大的身份问题在起作用 如果你把自己视为一个有腹肌的chad，并且你能感受到那种状态的真实存在，那么你的行为将始终与那个身份保持一致，身体也会随之改变 所以真正的问题不是“我为什么不能拥有六块腹肌？”，而是“我持有什么信念，让我选择了没有六块腹肌的自己？” 你那种精瘦的身份可能根本不需要计算卡路里，因为他总是吃高蛋白的食物，进行核心训练，并且在不经意间尽可能多地活动 他的存在状态围绕着做这些事情 他并不是在努力获得六块腹肌，而是在成为一个拥有六块腹肌的人