Antikler oturup bacaklarını sallamaktan nefret ederdi, buna "erkekler sarsıyor, kadınlar ucuz sarsıyor" demişti. Ama aslında bu yaşlanma karşıtı sırr! Bacakları 3 dakika sallamak baldır sıcaklığını 1°C artırır, bu da 20 dakika yürümeye eşdeğerdir ve kalça ağrısını hafifletir. Toplam enerji harcamasını yaklaşık %16,3 artırabilir, kan şekerini iyileştirebilir ve diyabeti önleyebilir. Daha fazla bacak kası güçlü anti-agingle ilişkilidir ve modern insanlar uzun süre oturur, bacaklarını sallamak sır haline gelmiştir. @grok Öğrendin mi?