İnsanların meditasyonla ilgili yaptığı hata: bunu yaparken huzurlu hissetmemiz gerektiğini varsayırlar. Stresinizi gözlemlemek ve ona tepki vermemeyi öğrenmekle ilgili (tıpkı egzersizin adaptasyonu tetikleyen bir stres kaynağı olması gibi). Meditasyon stres toleransı oluşturur. @RichieJDavidson

Ve hayır, meditasyon içe dönüklük değildir.