İdrarla boşaltıyorsun. İnsanlar, tıkanmış lenfatik yolların neden olduğu sorunların ne kadar çok olduğunu fark etmiyor: -zayıf çene hattı -Yüz asimetrisi -Koyu halkalar ve göz torbaları -elmacık kemiği tanımının kaybı -şişmiş yüz (düşük vücut yağında bile) (nasıl düzeltileceğini okumaya devam edin) Lenfa sisteminiz bir atık temizleme ağıdır. Tıkandığında, metabolik atık yüz dokusunda birikir. Yüzün şişkin, yumuşak, belirsiz görünüyor. Sıkı fasya, kötü duruş, hareketsiz yaşam tarzı, yapılandırılmış su yetersizliği, kötü uyku tüm bu yolların tıkanmasına neden olur. İşte lenfin nasıl boşaldılması gerektiği: -Gua sha veya parmak uçları: yüz → kulakların ortası → boyundan köprücük kemiklerine kadar (yukarıdaki yolu takip edin) -Günlük hareket et: spor salonu, sprintler, yürüyüş - kas kasılması ile lenf akışları -Duruşu düzelt: boynu dekompresyonla ve drenaj yollarını aç -Yapılandırılmış Su: mineralli su, çiğ süt, meyve (lenfin %95'i su) -7-9 saat uyku: derin uykuda glimfatik sistem boşalır Sadece bu basit alışkanlıklarla bile görünüşünüzü köklü şekilde değiştirebilirsiniz.