İnsanlar sürekli olarak şu noktaların gücünü hafife alıyor: - 7-8 saat uyumak - haftada 3 kez ağırlık kaldırma - haftada 1-2 kez koşmak - günde 10 bin adım yürümek - 10 dakika sabah güneşi - günde 3 litre su içmek - yatmadan 4 saat önce yemeği bırakmak - haftada 3 kez sauna almak - çoğunlukla tam yiyecekler yemek