Bu grafik (Nature'da yayımlanan çalışmadan), haftada 2,5 saat spor yapıp gecede ~9 saat uyuyan kişilerin, egzersiz yapmayan ve gecede 4 saat uyuyanlara göre *daha hızlı* yaşlandığını gösteriyor. Hmm. Herhangi bir doktorun hastaya gece uykusunu 5 saat azaltmasını ve egzersizi bırakmasını söyleyip ömrünü uzatmasını söylemesi zor.