Yatmadan önce yüzüne mavi ışık püskürtmek, iyi uyumak için yapabileceğiniz en kötü şeylerden biri olması şaşırtıcı olmayan bir şeydir. Zihninizi meşgul tutacak bir şeyiniz olması gerekiyorsa, podcast ve müzik harikadır ama eski usul kağıt kitabın yerini hiçbir şey tutamaz. Mavi ışık seni karıştırıyor