Metabolik sağlık profesörü @BenBikmanPhD, iyi bir gece uykusunun en büyük belirleyicisinin aç karnıyla yatmak olduğunu söylüyor. O kase mısır gevreği ya da soğuk pizza dilim sana yardımcı olmuyor. Kan şekerinizi yükseltiyor ve sizi savaş ya da kaç moduna sokuyordu.