Murph eğitimi devam ediyor... Küçük adımlar Dün: EMOM temposu (dakikada her dakikada) 1. Pull-up (10 dakikada 46 tane yaptım, bant asisti ile) 2. şınav (10 dakikada 72) 3. Bir mil koştu (10 dakika) Tam Murph hedefime bir saatte ulaşabilmem için UZUN yol var ama kendimi iyi hissediyorum