Prefrontal korteksiniz saat 3'te kapanıyor. Bu yüzden her şey harika hissettiriyor. Dorsolateral prefrontal korteks, beyninizin düzenleyicisidir. Gün içinde fikirleri filtreler, eleştirir ve öldürür. Sabah 2-4 arasında, adenosin seviyeleriniz tavan üzerinde ve kortizolünüz dipte olduğu için kapasite belki %30'da çalışıyor. Yani varsayılan mod ağınız devreye giriyor. İşte bu sistem ilişkili düşünmeden, zihin dolaşmasından ve uzak kavramları birbirine bağlamaktan sorumludur. Prefrontal filtre olmadan, her bağlantı bir keşif gibi hissettiriyor. Beyniniz sinyal ve gürültüyü eşit hızlarda üretiyor, ancak bunları ayırt eden kısmınız uyuyor. Bu, sarhoş insanların kendilerini dahi sanmasına neden olan aynı nörokimyasal durum. Düşük prefrontal inhibitisyon + yüksek ilişkilendirilen aktivite = her şey bir atılım gibi hissettiriyor. Taşınma: yatağınızın yanında bir notlar uygulaması tutun. Fikirleri 10 kelime veya daha az kelimeyle yakalayın. O zaman tekrar uyu. Çünkü sabah 3-6 arasındaki REM döngüleriniz beyninizin bu ilişkileri gerçekten birleştirip basınç testiyle yaptığı zamandır. Saat 3'te fikir üzerinde çalışarak uyanık kalanlar, gerçekten iyi olup olmadığını söyleyecek uyku evrezini kaybediyorlar. Yaz. Düşün bir dakika. Kelimenin tam anlamıyla.