Os Omega-3 melhoram a recuperação após o exercício. Um novo estudo revela um mecanismo potencial. Homens que suplementaram com 2,5 gramas de EPA + DHA por dia durante 8 semanas perderam menos força após exercícios que danificam os músculos em comparação com aqueles que tomaram um placebo. Isto foi atribuído em parte a níveis mais elevados de oxilipinas no sangue, mediadores lipídicos bioativos derivados da oxidação de EPA/DHA que iniciam, propagam e resolvem uma resposta inflamatória controlada desencadeada pelo exercício.