Dia Mundial do Sono. Estamos a celebrá-lo da melhor forma que sabemos: com dados. Acabámos de lançar. 10,2 milhões de noites de 23 países. Um ano de medição contínua. Algumas descobertas confirmaram o que esperávamos. Outras não. - O sono REM atinge o pico nos 40 anos e depois cai abruptamente - Os homens perdem 0,71% de sono profundo a cada década. As mulheres mantêm-se estáveis - A variabilidade da frequência cardíaca (HRV) cai 43% dos 20 aos 60 anos - Na noite do Super Bowl, a HRV caiu 4,8%. Os horários de dormir mal mudaram. Não foi a noite tardia. Foi o álcool.