"1200 kalorii to głodówka" to operacja psychologiczna. Jeśli jesteś: - kobietą - masz pracę biurową - jesteś niska - masz ponad 40 lat (terytorium perimenopauzy) Twoje kalorie utrzymania wynoszą od 1500 do 1600 Jeśli chcesz schudnąć, musisz w jakiś sposób stworzyć deficyt.