Błąd, który ludzie popełniają w odniesieniu do medytacji: zakładają, że powinniśmy czuć spokój podczas jej wykonywania. Chodzi o obserwowanie swojego stresu i uczenie się, jak na niego nie reagować (w ten sam sposób, w jaki ćwiczenia są stresorem, który wywołuje adaptację). Medytacja buduje tolerancję na stres. @RichieJDavidson

I nie, medytacja to nie introspekcja.