Nie czekaj aż do starości, żeby stracić objętość mózgu. Kora i hipokamp zaczynają się kurczyć w wieku trzydziestki, a z każdą dekadą przyspieszają. Zły sen, stres, brak aktywności i przetworzona żywność przyspieszają tę utratę snu. Osoby z szybszym kurczeniem mózgu wykazują gorszą pamięć, wolniejszy czas reakcji i zwiększone ryzyko demencji. Na początku tego nie zauważysz. Kiedy to zrobisz, tracisz już dekady objętości mózgu. Zacznij dbać o swoje zdrowie już teraz.