Jak baby boomers piją wrzące kawy, nie parząc sobie języka?

Anulowałbym subskrypcję AG1. Właśnie zakończyli badanie kliniczne, a wyniki nie pokazują żadnych korzyści klinicznych. To było oczywiste od lat. AG1 nie ma prawdziwej substancji produktowej i jest zasadniczo oszustwem influencerów. Dwie proste alternatywy (o 75% i 56% tańsze), które przewyższają AG1 w randomizowanych badaniach klinicznych. Dwie proste alternatywy mono-składnikowe, które przewyższają AG1: 1. Inulina cykorii 12 g dziennie (20 USD/miesiąc) 2. Skrobia oporna 30 g dziennie przez 12 tygodni (35 USD/miesiąc) AG1 nie jest wart 79 USD/miesiąc. Wyniki badania AG1 (4 tygodnie, N=30): + Brak istotnych zmian w biomarkerach krwi w porównaniu do placebo (CBC, CMP, lipidy). + Brak statystycznie istotnej poprawy w wynikach jakości życia związanej z trawieniem (p = 0.058). + Brak istotnych korzyści w zakresie biomarkerów metabolicznych lub zapalnych jakiegokolwiek rodzaju w zakresie tego, co zostało zmierzone w badaniu. + Tylko niewielkie zmiany w taksonach mikrobiomu, ale klinicznie nieistotne na tym etapie. + Interwencja nie zwiększyła różnorodności mikrobiomu w porównaniu do placebo. Różnorodność alfa pozostała bez zmian, a zmiany taksonów, które zaobserwowano, miały miejsce tylko w analizie przed- i po- w każdej grupie. Różnice między grupami były ograniczone, a placebo wykazało podobne lub nawet potencjalnie większe zmiany. Oznacza to, że zaobserwowane zmiany mieszczą się w normalnej zmienności wywołanej placebo, a nie w rzeczywistym efekcie leczenia. Nie wykryto globalnych zmian w mikrobiocie. Inulina cykorii 12 g u pacjentów z zaparciami + 12 g inuliny cykorii dziennie przez 4 tygodnie (w porównaniu do placebo z maltodekstryną) + Globalne zmiany w mikrobiocie: wzbogacenie w produkujące maślan Bifidobacterium i Anaerostipes oraz zmniejszenie prozapalnej Bilophila. + Efekt zaobserwowano porównując interwencję z placebo w badaniu krzyżowym, bardzo rygorystycznym typie analizy klinicznej, w której każda osoba jest swoim własnym kontrolą, eliminując wiele indywidualnych losowych szumów. + Badanie również osiągnęło swój główny cel, poprawiając objawy zaparć w docelowej grupie pacjentów. Skrobia oporna 30 g dziennie przez 12 tygodni u starszych dorosłych + Istotny wzrost Bifidobacterium zarówno u uczestników w średnim wieku, jak i u osób starszych, z wzrostem korzystnego produktu ubocznego mikrobiomu, jakim jest maślan, oraz redukcją Proteobacteria (w tym zapalnych Escherichia–Shigella) u osób starszych. + Skrobia oporna również znacząco zmniejszyła poziom glukozy we krwi oraz wywołała większe redukcje insuliny we krwi i insulinooporności (HOMA-IR) w grupie osób starszych.