Veel vrienden weten dat ik elke dag maar één maaltijd eet, ik doe al zeven of acht jaar aan vasten en ik raad persoonlijk aan om via vasten de gezondheid te behouden. Momenteel is mijn persoonlijke situatie dat ik elke dag alleen 's avonds eet, zonder enige restricties, ik kan alles eten, ik sla ontbijt en lunch over, eet geen snacks, en drink maximaal één blikje cola tijdens het eten, probeer het elke dag niet te drinken. Gedurende de dag, behalve tijdens het avondeten, komt er bijna geen voedsel in mijn mond, ik voeg wekelijks af en toe wat fruit toe, maar in kleine hoeveelheden. Soms, als ik laat opblijft, eet ik maximaal wat bonen om een vol gevoel te krijgen, in het begin was het erg moeilijk, ik was bijna elke dag hongerig, ik voelde me altijd hongerig, zelfs tijdens het avondeten at ik heel veel. Het voelde alsof ik de hoeveelheid van een hele dag at. Maar tot nu toe, geleidelijk aan, heb ik overdag geen gevoel van honger, de honger komt voornamelijk na 3 uur 's nachts, mijn avondeten is meestal de normale hoeveelheid voor een persoon. De afgelopen drie jaar ben ik meestal rond de 140 pond gebleven, soms val ik overdag onder de 140 pond, en na het avondeten stijgt het een beetje, met een lengte van 177 cm. Mijn fysieke activiteit is erg laag, af en toe denk ik eraan om 's ochtends te zwemmen, af en toe badminton te spelen, en af en toe te wandelen. Ik houd elke dag ongeveer vijf uur slaap aan en mijn geestelijke toestand is goed.