Wereld Slaapdag. We vieren het op de beste manier die we kennen: met data. We hebben net . 10,2 miljoen nachten uit 23 landen vrijgegeven. Een jaar van continue metingen. Sommige bevindingen bevestigden wat we verwachtten. Andere niet. - REM-slaap piekt in je 40s en daalt dan scherp - Mannen verliezen 0,71% van de diepe slaap elke tien jaar. Vrouwen blijven gelijk - HRV daalt met 43% van je 20s naar je 60s - Op de avond van de Super Bowl daalde de HRV met 4,8%. Bedtijden veranderden nauwelijks. Het was niet de late nacht. Het was de alcohol.