Zelfs kleine hoeveelheden traplopen kunnen grote gezondheidsvoordelen bieden Het beklimmen van 6–10 verdiepingen per dag (~60–100 treden) wordt geassocieerd met: - 10% lagere totale sterfte - Lager risico op hart- en vaatziekten - Betere metabole gezondheid - Verbeterde cognitieve functie Niemand klimt opzettelijk trappen - trappen voegen incidentele fysieke activiteit toe gedurende de dag - de verhoogde fysieke activiteit is wat deze resultaten aandrijft Bewijs: PMID: 37813170; PMID: 33543604