lmao dit is allemaal niet nodig, hier is mijn nieuwe formule - wees in je 30s - doe 30-45 minuten van welke workout dan ook op elk moment van de dag tegen 21:00 uur zul je smeken om slaap geen wonder dat ik tot 4 uur 's ochtends bleef zoals een gek toen ik de meeste van de dag niet van mijn stoel kon bewegen lol