Bryan Johnson onthult dat slaap het belangrijkste is om veroudering te vertragen "Wanneer je niet goed slaapt, gaat je prefrontale cortex offline en daalt je wilskracht. Dus de volgende ochtend, wanneer je ofwel de croissant of de kom bessen kunt eten, ga je de croissant eten, ook al wil je dat niet en weet je hoe het je zal laten voelen. Gebrek aan slaap zorgt ervoor dat je wilskracht daalt." "Wanneer je je in die slechte gewoonten verliest, verlies je nog meer wilskracht. Dus wanneer mensen zich buiten controle voelen, komt dat omdat ze geen wilskrachtreserve meer hebben. Ze hebben alles uitgegeven en zijn gewoon een dier."