De echte steun komt nooit van iemand anders, maar van: Een goed hoofd, geld in je zak, stabiele emoties, controle over je levensritme, en dat onverwoestbare zelf. Dus, je moet dit doen: 1. Lees meer boeken over geschiedenis, economie en psychologie, kijk meer documentaires en minder naar realityshows en soapseries. Besteed je tijd en energie aan het sterker maken van jezelf. 2. Gebruik je telefoon om jezelf te verbeteren: kijk naar mode, leer make-up en beeldbeheer, zorg ervoor dat je er schoon, mooi en met stijl uitziet. Je imago is het beste visitekaartje en de meest rendabele investering. 3. Zorg voor een levensplanning, elke dag een plan, en maak je acties concreet, zodat je leven beheersbaar is. Blijf een dagboek bijhouden, reflecties schrijven en samenvattingen maken; je zult zien dat je beetje bij beetje sterker wordt. 4. Beperk het scrollen door korte video's en sociale media; je kunt elke dag minstens 1 uur extra studietijd winnen. Lees meer, verbeter je emotionele intelligentie en word iemand die prettig is om bij te zijn en waar mensen graag naar toe komen. 5. Leer zeker over persoonlijke financiën en ontwikkel een goed consumptiepatroon, begin met sparen. Geen aandelenhandel, maar je kunt in brede indexfondsen investeren. Hoe eerder je begint met beleggen, hoe verder je voorloopt op je leeftijdsgenoten. 6. Dingen worden geheim gehouden, woorden leiden tot falen. Voordat je iets hebt bereikt, moet je niet overal roepen. Werk stilletjes hard, word stilletjes sterker en verras uiteindelijk iedereen. 7. Geniet van je alleen-zijn en verminder nutteloze sociale interacties; leer onafhankelijk en diepgaand denken. Schopenhauer zei: alleen als je alleen bent, behoor je echt tot jezelf. 8. Kies ervoor om te lijden, in plaats van passief te lijden. Lijden is niet arm zijn, maar volhouden voor je doelen, jezelf beheersen en luiheid overwinnen. Het lijden dat je nu ondergaat, zal je in de toekomst kracht geven. 9. Blijf bewegen; leven is beweging. Hardlopen, yoga, sporten, dansen, alles is goed, houd je lichaam energiek. 10. Leer goed voor jezelf te zorgen; eet minder junkfood en kook meer zelf. Zorg voor je spijsvertering, verbeter je teint, zodat je er gezond en energiek uitziet. Als je goed voor jezelf zorgt, zal de wereld vanzelf vriendelijk voor je zijn.