Denne sommeren, på #136 av @theallinpod, kapret jeg Science Corner for å diskutere hjertehelse. Jeg foreslo at alle over 40 tar en kalsium-CT-skanning, og hvis scoren din er ikke null, bør du sannsynligvis ta statin. Mange har delt ++ historier om hvordan dette påvirket dem, så jeg ønsket å følge opp. Hjertesykdom er den største dødsårsaken i USA – og står for 25 % av alle dødsfall. Og i motsetning til mange dødsårsaker, er det i stor grad mulig å forebygge. Men vi gjør en dårlig jobb med å lære og forebygge – noe som fører til at folk lærer om problemet etter at det er for sent. Så hva lærte jeg, hva gjør jeg, og hva gir bestevennene hverandre? For det første er data makt. Og de fleste av oss har dårlige data. Det vanlige refrenget jeg hører når jeg spør venner over 40 hva de gjør for å unngå hjertesykdom – «Jeg har det bra, kolesterolet mitt er lavt.» Og hvorfor ikke? Vi har blitt trent av leger til å tro at kolesterol er den magiske biomarkøren som avgjør om du får hjerteinfarkt. FEIL. Omtrent 75 % av personer som opplever hjerteinfarkt har normale eller lave LDL-kolesterolnivåer. Så det er sant at kolesterol spiller en betydelig rolle i dannelsen av arteriell plakk – men ikke ta falsk trøst i kolesterolscorene dine – de ser ikke inn i arteriene dine. Ta en kalsium-CT. Dette er en lavdose, ikke-invasiv, superenkel CT-skanning av brystet som tar omtrent 5 minutter og koster 300-500 dollar. Den SER inn i arteriene dine og forteller deg mye mer definitivt om du har kalsium (altså plakk) som kan forårsake hjerteinfarkt. Legen din kan si at dette ikke er nødvendig siden du er frisk og har lavt kolesterol. Takk dem og bestill det uansett – det kan redde livet ditt. En kalsiumscore (CAC) på null betyr ingen kalsium; 1-10 regnes som lav, 10-100 som moderat, og så videre. Så hva fant jeg? Jeg er i god form (lav kroppsfettindeks), trener regelmessig, spiser sunt og har generelt hatt lavt kolesterol med LDL-ene mine som sakte har steget til 130 de siste par årene (kanskje som følge av mitt proteinrike kosthold). Min CAC var null i alle arterier bortsett fra 77 eller moderat i min LDA (venstre nedadgående arterie). Hva nå? Heldigvis fikk jeg lære av to ledende kardiologer. Hva gjør de for seg selv, familien og vennene sine? ...