En 86-timers faste kan absolutt hjelpe med reset og restitusjon. Den delen er ekte. Men det er ikke en magisk løsning, og det er ikke noe du legger på dårlig søvn, dårlig ernæring og høyt stress. Jeg har alltid sagt at kortere, strategiske faster et par ganger i året kan være kraftige. Helse bygges på konsistens.