Jeg har ikke gjort følgende øvelser på 15 år: 1. Benk 2. Knebøy 3. Rengjør 4. Markløft Jeg synes faktisk det er latterlig for ikke-konkurrerende idrettsutøvere å NOEN gang gjøre disse øvelsene. Risikoen for skade rett og slett for høy. Mye bedre: 1. Armhevinger 2. Knebøy (kettlebell) 3. Tyrkisk stå opp (kettlebell) 4. RDL med ett ben (kettlebell) Åh, og pilates > vektrom.