Ifølge Neuroscience, hvis du gjentar disse 3 frasene hver morgen, vil du begynne å omprogrammere hjernen din til å bli mer positiv, selvsikker og takknemlig 1. "Vis meg hvor bra dagen blir." Dette aktiverer hjernens R.A.S for å legge merke til flere muligheter. 2. "Jeg er takknemlig for..." Takknemlighet øker dopamin og flytter nervesystemet ditt til en mer regulert, positiv tilstand. 3. "Jeg kan håndtere alt som kommer min vei i dag." Dette bygger selvmestring og reduserer trusselresponsen til hjernen din.