Voglio parlarvi di alcune cose che, se mangiate in eccesso, possono farvi diventare brutti (brufoli, pelle scura, pelle gialla). Innanzitutto, il "frutto assassino" è il mandarino zuccherato. Se ne mangiate troppi, non solo il viso diventa giallo, ma anche le mani possono ingiallire e non si riesce a lavare via! E poi c'è il durian, questo mostro ad alto contenuto di zucchero e calorie. Non solo fa male alla pelle, ma fa anche ingrassare tantissimo! Anche il mango, se mangiato in eccesso, fa sembrare il viso come se aveste messo un chilo di vernice gialla. Inoltre, questo frutto è piuttosto umido e caldo, quindi mangiarne troppo non fa bene al corpo delle donne e può causare gonfiore! Inoltre, può portare a infiammazioni. Infine, c'è il frutto che compriamo sicuramente in estate, il litchi. Ha un contenuto di zucchero altissimo (100g~17g di zucchero, pari a un grande cucchiaio di zucchero bianco!). L'alto contenuto di zucchero stimola un picco di insulina, influenzando le ghiandole sebacee a produrre olio in modo sfrenato! Inoltre, essendo un frutto tropicale, ha la proprietà di "scaldare" il corpo, rendendo più facile la comparsa di brufoli. In secondo luogo, ci sono le verdure fotosensibili, come le carote rosse, l'erba cipollina, il sedano, gli spinaci e il coriandolo, che dovrebbero essere consumate con moderazione. Questi alimenti, se mangiati in eccesso, possono far scurire la pelle e, nei casi più gravi, causare sensibilità cutanea e brufoli. In particolare, il coriandolo è davvero un alimento altamente comedogenico. Contiene una grande quantità di composti terpenici che stimolano il corpo a rilasciare istamina, causando brufoli. Inoltre, è un alimento fotosensibile esogeno, che rende la pelle più suscettibile agli stimoli dei raggi UV, aggravando la comparsa di brufoli. C'è qualcun altro come me, una ragazza che ama mangiare carne di manzo con coriandolo e maiale in salsa piccante? Il nostro mondo è crollato. C'è anche un altro alimento di punta per i brufoli: il latte, in particolare il latte scremato. Promuove la produzione di fattori infiammatori, rendendo il viso molto oleoso e facile da riempire di brufoli! Infine, se volete una pelle luminosa e più chiara, posso confermare che mangiare pomodori cotti a vapore può aiutare. Contengono un composto chiamato licopene che raddoppia l'effetto schiarente. Anche i mirtilli, i lamponi, il kiwi e altri alimenti ricchi di vitamina C possono aiutare la nostra pelle a diventare più chiara. Se volete vedere una condivisione di sieri antiossidanti e sieri schiarenti, potete lasciare un commento e io organizzerò tutto per voi!