sono più forte che mai nella mia vita mi sento fantastico e ho perso 5 kg dall'inizio dell'anno mi sono concentrato davvero sulla mia salute quest'anno, ottimizzando tutto e mantenendo la disciplina in palestra e nella nutrizione il maggiore aiuto è stato il programma, avere un'intenzione per ogni blocco (4 settimane) ho appena finito una settimana di "reload", in cui si riduce il volume, il peso e ci si concentra sul recupero completo (tendini, sistema nervoso centrale) la ricchezza è salute