Quest'estate, nell'episodio #136 di @theallinpod, ho dirottato l'angolo della scienza per discutere della salute del cuore. Ho suggerito a tutti quelli sopra i 40 anni di fare una scansione CT del calcio e se il punteggio è diverso da zero, probabilmente dovrebbero assumere uno statin. Molti hanno condiviso storie ++ su come questo li ha impattati, quindi volevo seguire. Le malattie cardiache sono il killer numero uno negli Stati Uniti, rappresentando il 25% di tutti i decessi. E a differenza di molte cause di morte, sono in gran parte prevenibili. Ma facciamo un lavoro pessimo in termini di educazione/prevenzione, il che porta le persone a scoprire il problema quando è troppo tardi. Quindi, cosa ho imparato, cosa sto facendo e cosa si stanno consigliando i Besties? Innanzitutto, i dati sono potere. E la maggior parte di noi ha dati scadenti. La frase comune che sento quando chiedo agli amici sopra i 40 anni cosa stanno facendo per evitare le malattie cardiache è: “Sto bene, il mio colesterolo è basso.” E perché no? Siamo stati addestrati dai medici a credere che il colesterolo sia il biomarker magico che determina se avrai un attacco di cuore. SBAGLIATO. Circa il 75% degli individui che subiscono attacchi di cuore ha livelli normali o bassi di colesterolo LDL. Quindi è vero che il colesterolo gioca un ruolo significativo nella formazione della placca arteriosa, ma non prendi false sicurezze dai tuoi punteggi di colesterolo: non guardano dentro le tue arterie. Fai una scansione CT del calcio. Questa è una scansione CT a bassa dose, non invasiva, super semplice del torace che richiede circa 5 minuti e costa tra i 300 e i 500 dollari. GUARDA dentro le tue arterie e ti dice molto più definitivamente se hai calcio (alias placca) che potrebbe causare un attacco di cuore. Il tuo medico potrebbe dirti che non è necessario poiché sei sano e hai il colesterolo basso. Ringraziali e prenotalo comunque: potrebbe salvarti la vita. Un punteggio di calcio (CAC) di zero significa nessun calcio; 1-10 è considerato basso, 10-100 moderato, e così via. Quindi, cosa ho trovato? Sono in forma (basso indice di massa corporea), faccio esercizio regolarmente, mangio sano e ho avuto generalmente colesterolo basso con i miei LDL che sono lentamente saliti a 130 negli ultimi due anni (forse a causa della mia dieta ricca di proteine). Il mio CAC era zero in tutte le arterie ma 77 o moderato nella mia LDA (l'arteria discendente sinistra). E ora? Fortunatamente, sono riuscito a imparare da due cardiologi di spicco. Cosa fanno per se stessi, la loro famiglia e i loro amici? ...