La tua "routine sana" potrebbe essere la ragione per cui sei bloccato. Fare sempre lo stesso allenamento. Mangiare gli stessi pasti. Seguire lo stesso programma. Ciò che funzionava 6 mesi fa potrebbe ora essere solo manutenzione... non progresso. Se nulla sta cambiando, potrebbe essere perché non sta accadendo nulla di nuovo.