Giornata Mondiale del Sonno. La celebriamo nel modo migliore che conosciamo: con i dati. Abbiamo appena rilasciato . 10,2 milioni di notti da 23 paesi. Un anno di misurazioni continue. Alcuni risultati hanno confermato ciò che ci aspettavamo. Altri no. - Il sonno REM raggiunge il picco nei tuoi 40 anni e poi scende bruscamente - Gli uomini perdono lo 0,71% del sonno profondo ogni decennio. Le donne rimangono stabili - La HRV scende del 43% dai tuoi 20 ai tuoi 60 anni - La notte del Super Bowl la HRV è scesa del 4,8%. Gli orari di andare a letto sono cambiati poco. Non era la notte tarda. Era l'alcol.