Uno dei più fantastici, veloci e facili da preparare per la colazione che puoi fare. Yogurt naturale + ricotta + frutti di bosco misti (la frutta più sana del pianeta) Aggiungi un po' di miele e noci sopra, e un po' di salsa segreta - io aggiungo creatina senza sapore al mix (non la senti e per me è molto più facile da assumere rispetto a una bevanda)