Il segreto: Fai la versione "facile" per 30 giorni. Svegliati un po' prima. Muovi il tuo corpo un po' di più. Mangia un po' più sano. Questi primi 30 giorni riscriveranno completamente il tuo cervello. Hai creato prove che hai il potere di intraprendere un'azione e raggiungere un risultato desiderato. Questa è la vera dipendenza. E ha effetti a catena in ogni area della vita.