In realtà, seguo il tutto il discorso delle risoluzioni di Capodanno, e funziona davvero. La cosa chiave da capire è che gli esseri umani sono creature d'abitudine. Eseguire la stessa azione che hai già fatto regolarmente richiede molto poco sforzo mentale, mentre inserire un nuovo compito una tantum richiede molto di più. Quindi, se vuoi che tu faccia certe cose di più, devi farne un'abitudine. Il confine dell'anno è un buon momento per valutare le abitudini che hai scelto di imporre a te stesso e vedere se sono efficaci e sostenibili, e aggiustare, aggiungere o rimuovere qualsiasi cosa. Il mio stile è renderle misurabili, tracciabili e mirate esattamente al livello di sforzo che so non mi farà volerle abbandonare, anche durante i miei mesi di lavoro più intensi, il programma di viaggio più intenso o il programma di chiamate, ecc. Esempi che ho fatto: * Camminare in media >= 6km/giorno ogni mese * Correre >= 50km ogni mese * Scrivere >= 1 post sul blog ogni mese * Studiare una lingua per 30 min ogni settimana * Fare >= 2 progetti di programmazione di crittografia importanti ogni anno Ad ogni confine dell'anno, rivaluta la tua vecchia lista e decidi sulla tua nuova lista. E sì, ho file txt per tenere traccia di questo (scusa, non userò qualche app aziendale che mi rende dipendente da server di terze parti) In realtà vuoi che ognuno sia relativamente banale, in modo da poter accumulare più obiettivi, e perché i benefici di massimizzare sono meno importanti del rischio che tu possa rinunciare a tutto. Questo ha funzionato bene per me e lo consiglio.