Il professore di salute metabolica @BenBikmanPhD afferma che il miglior predittore di una buona notte di sonno è andare a letto a stomaco vuoto. Quella ciotola di cereali o quella fetta di pizza fredda non ti stanno aiutando. Sta elevando il tuo glucosio nel sangue e mettendoti in modalità attacco o fuga.