Bryan Johnson rivela che il sonno è la cosa più importante per rallentare l'invecchiamento "Quando non dormi bene, la tua corteccia prefrontale va offline e la tua forza di volontà crolla. Quindi, la mattina dopo, quando puoi scegliere tra mangiare il cornetto o la ciotola di frutti di bosco, mangerai il cornetto anche se non vuoi e sai come ti farà sentire. La mancanza di sonno fa crollare la tua forza di volontà." "Quando ti impegni in quelle cattive abitudini, perdi ancora più forza di volontà. Quindi, quando le persone si sentono fuori controllo, è perché non hanno più riserve di forza di volontà. Hanno speso tutto e sono solo un animale."