Ecco un semplice audit di longevità: Puoi: 1. Rimanere appeso per 60 secondi? 2. Portare il tuo peso corporeo? 3. Sederti per terra e alzarti senza usare le mani? 4. Camminare 10.000 passi senza dolore? 5. Dormire 7+ ore senza interruzioni? Se no, inizia da lì.