Saya mulai memperhatikan sesuatu... Semakin saya memperlambat napas saya, semakin segala sesuatu yang lain mulai menetap dengannya. Bukan hanya tubuhku... pikiran saya, stres saya, reaksi saya. Kita menghabiskan begitu banyak hari kita dengan terburu-buru terus-menerus, selalu ke hal berikutnya dan kita bertanya-tanya mengapa kita merasa tersambung tetapi kelelahan. Latihan pernapasan adalah cara tercepat yang saya tahu untuk menggesernya.