Sabtu yang sempurna: Bangun 4:30 pagi 20 menit lampu merah 30 menit panas pada 210 5 menit dalam cuaca dingin pada 38 10 menit hbot Bobot Lari 2 mil Peregangan 20 menit dalam uap 200 lemparan bebas, 5 lawan 5 lari Sesi driving range Pantau situasinya