Fase luteal adalah paruh kedua siklus Anda, dari ovulasi hingga menstruasi Anda. Setidaknya harus 10-11 hari. Jika lebih pendek dari itu, embryto tidak akan punya cukup waktu untuk menanamkan. Fase luteal pendek biasanya berarti progesteron rendah, yang berarti ovulasi lemah. Ini adalah salah satu penyebab infertilitas dan keguguran dini yang paling umum dan paling diabaikan. Anda dapat menangkapnya sendiri dengan grafik BBT. Jika suhu Anda turun dan menstruasi Anda datang sebelum hari ke-10 setelah ovulasi, fase luteal Anda terlalu pendek. Perbaikannya adalah memberi tubuh Anda apa yang dibutuhkan untuk ovulasi yang lebih kuat: makan cukup, mengurangi stres, menyeimbangkan gula darah, B6, seng, magnesium, dan terkadang progesteron bioidentik.