HARI TIDUR SEDUNIA telah tiba, dan kami punya sesuatu untuk Anda Kami merilis laporan tidur terbesar yang pernah dibuat, berdasarkan penelitian oleh Eight Sleep di . Rata-rata global: 7,28 jam tidur, 18,4% tidur nyenyak, 22,9% REM, 23:22 sebelum tidur. Itu adalah baseline dari 10,2 juta malam. Sebagian besar penelitian tidur bekerja dengan ratusan. Kami bekerja dengan jutaan orang. Inilah cara dunia benar-benar tidur: Peringkat negara: - Belanda paling banyak tidur (7 jam 20 m) - UEA mendapatkan tidur nyenyak terbaik (18.9%) - Swiss memimpin REM (23,7%) - Australia tidur lebih awal (22:56) - Spanyol tidur paling lambat (12:23) 87 menit memisahkan Australia dan Spanyol Spesies yang sama, kebiasaan yang sangat berbeda. UEA adalah tempat tidur paling efisien dalam kumpulan data. Durasi terpendek (7 jam 04 m) tetapi persentase tidur nyenyak tertinggi (18,9%). Belanda tidur paling lama tetapi duduk di tengah paket dengan tidur nyenyak. Durasi dan kualitas bukanlah percakapan yang sama. Juni adalah bulan terburuk untuk tidur (7h 07m). Januari adalah yang terbaik (7 jam 24 menit). Jeda 16 menit. Siang hari yang lebih lama menekan melatonin. Tidur musim panas lebih pendek. Tapi tidur nyenyak sebenarnya memuncak pada bulan Juni (18,9%). Tubuh Anda mengimbanginya dengan masuk lebih dalam ketika waktu lebih singkat.